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糸島110㎞ウォーク大会へ向けて準備中(其の三?)

糸島110㎞ウォーク大会へ向けて準備中です。今年の目標は「如何に楽して完歩するか」ですが、シューズとバッグは確定しています。今日は、「ポール」です。スキーのストックみたいなヤツですが、大きく分けると「山岳トレッキング用」と平地高速ウォーキングの「ノルディック用」に分かれます。前者は基本的に山登り用で、ポールの中にスプリングが入っていたりして、頑丈な作りになっているのと、大体が三段階に伸縮します。後者...
糸島110㎞ウォーク大会へ向けて準備中


今日は、「如何に楽にして完歩するか」の練習です。
代休を取って45㎞歩き(目標は50㎞でしたが・・・)

結論から言うと、ノルディック用のポールは絶対に必要です!
去年はポール無しで歩きましたが、あると無しとでは、脚や腰への負担は圧倒的に軽くなります。

P1010780_201402251938332aa.jpg


しかし、ノルディック・ポールの地面に着く部分「ラバーキャップ」が激減り
P1010824.jpg

45㎞でこれですから、予備品×2セットは必要ですね~

疲労を忘れるための食事も大事です。
今日は、佐賀市三瀬の「マッチャン」で昼食

コロッケうどん
P1010821.jpg
細麺のうどんで、あっという間に胃袋へ!

三瀬鶏の唐揚げも美味い!
P1010823.jpg

でも、食べ過ぎ注意!
本番はちょこちょこ食いで、エネルギーをこまめに入れた方が良い!
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